オンラインによるメニュー勉強会（１時間）

ケトルベルスポーツの指導要項を中心として、
参加者の方からのディスカッションを受けながら疑問点を解消していく方式で進行してまいります

概要
本勉強会は、テストメニューを中心とした準備オンラインセッションです。

勉強会の主な内容
実践におけるポイントに加えて、
ディスカッション形式で実技ポイントと理論ポイントを提供。

① メニュー構造の理解
代表的なメニュー構成の紹介
競技用ケトルベルスポーツの考え方を基盤とした
強度・回数・休息の設計意図
一般フィットネスとの違いの整理

② メニューを通じた動作理解
スイング／クリーン／スナッチ等を用いた実践
フォーム・リズム・呼吸の基本確認
動作が崩れるポイントと、その理由の解説