KETTLEBELL SPORT レベル１

認定コースメニュー

2026/02/25 17:47

◎３つのオプションからご自分にあったコースを選択してチャレンジします。

◎男性は16kg〜、女性は8kg〜

◎オプション０１がスタンダードメニューではありますが、筋出力を上げて回数を少なくチャレンジする方法もありです。

◆判定は４つのメニューをケトルベルを床に着けることなく、継続させること

◆ブレイクポイントは規定のポジションが設定されています

◆Repsは左右交互、オルタネイトで進行します

◎認定テストは受講日から３ヶ月が期限です。

つまり受講日当日に達成出来なくても、受講日起算で３ヶ月以内にオンライン受講もしくは対面受講にて合格すれば大丈夫です。

認定コースメニュー