競技用ケトルベルスポーツ-コーチ認定制度-日本ケトルベルスポーツ協会
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認定コースメニュー
2026/02/25 17:47
◎3つのオプションからご自分にあったコースを選択してチャレンジします。
◎男性は16kg〜、女性は8kg〜
◎オプション01がスタンダードメニューではありますが、筋出力を上げて回数を少なくチャレンジする方法もありです。
◆判定は4つのメニューをケトルベルを床に着けることなく、継続させること
◆ブレイクポイントは規定のポジションが設定されています
◆Repsは左右交互、オルタネイトで進行します





